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Sport et rajeunissement facial : les meilleures activités pour une peau jeune
Une peau lisse, tonique, un teint frais qui défie le passage du temps : ce n’est pas l’apanage des laboratoires de cosmétiques ni le fruit d’une génétique hors du commun. L’exercice physique, souvent relégué au rang de simple allié de …
Signes et indices pour identifier un surpoids chez soi
Le seuil de l’IMC fixé à 25 pour définir le surpoids ne tient pas compte des variations de masse musculaire ou de répartition des graisses selon l’âge ou le sexe. Pourtant, ce chiffre s’impose partout comme repère de santé, malgré …
Meilleur yoga pour s’affiner : les pratiques les plus efficaces
729 calories. C’est la dépense énergétique moyenne d’une séance d’ashtanga intensif, selon une étude de l’American Council on Exercise. Le chiffre frappe, mais il ne dit pas tout. Derrière les postures et la sueur, le yoga façonne la silhouette autant …
Activer la lymphe sous les yeux : astuces et conseils pour une routine efficace
Le chiffre est têtu : 80 % des adultes ont déjà croisé leur reflet, alourdi de poches ou de cernes, sans avoir veillé ni abusé de chips. La lymphe, ce liquide discret, façonne pourtant ce que le miroir renvoie. Alors, …