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Record du 100m : Découvrez l’ultime performance de sprint en athlétisme !
9,58 secondes : ce chiffre, gravé dans le marbre du sprint mondial, n’a pas bougé d’un iota depuis le 16 août 2009. Les années passent, les équipements évoluent, les méthodes d’entraînement se réinventent, mais personne n’a encore effacé ce temps …
Courir et le renforcement des abdominaux : démythifier la relation
La contraction des muscles abdominaux ne se traduit pas automatiquement par un gain de force ou d’endurance lors de la course. Une étude menée en 2022 a montré que le renforcement ciblé du tronc n’entraîne pas systématiquement une amélioration des …
La disparition de la pétanque sur l’Équipe 21 : les raisons du retrait
Un chiffre, une grille, un silence : la pétanque a disparu de l’Équipe 21 comme s’efface un score sur un tableau d’affichage, sans bruit, sans fracas. Autrefois, les après-midis télévisuels s’animaient au rythme des cochonnets, aujourd’hui l’écran reste muet. Pourtant, …
Hydratation et sport : les meilleures pratiques pour rester hydraté
Une chute de 2 % du poids du corps en eau, et déjà la machine se grippe : endurance en berne, lucidité en miettes, récupération à la traîne. L’alerte ne vient pas toujours du cerveau : bien avant que la …